<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title><![CDATA[Forum Beskidu Małego - Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
		<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?id=1552</link>
		<description><![CDATA[Najświeższe odpowiedzi w Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser.]]></description>
		<lastBuildDate>Thu, 13 Sep 2012 09:20:16 +0000</lastBuildDate>
		<generator>PunBB</generator>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24310#p24310</link>
			<description><![CDATA[<p>Najważniejsza jest kasa,... której nie zdobyłem no i auto,... które było losowane niestety tylko wśród uczestników Koral Maratonu&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/sad.png" width="15" height="15" alt="sad" /><br />.....<br />....<br />żartowałem <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Thu, 13 Sep 2012 09:20:16 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24310#p24310</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24306#p24306</link>
			<description><![CDATA[<p>Piotrze, coś mi się wydaje, że zapominasz, iż nie wynik jest najważniejszy w tym wszystkim <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> Ja bym się na Twoim miejscu cieszył <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (lowell79)]]></author>
			<pubDate>Thu, 13 Sep 2012 07:00:21 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24306#p24306</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24305#p24305</link>
			<description><![CDATA[<p><strong>łysy z łysiny</strong> - dobry czas to miał mój kolega Mateusz, który był też zresztą ze mną w Brzeszczach (w Krynicy przebiegł ten dystans w niewiele ponad 36 minut), ale on jest ode mnie sporo młodszy i lżejszy <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> A do Brzeszcz, jak będzie czas, zdrowie i siły to oczywiście jeszcze przyjadę <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p><p><strong>Jolu</strong> co tu jeszcze opowiadać? Tam trzeba być i to przeżyć <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Thu, 13 Sep 2012 06:42:25 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24305#p24305</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24298#p24298</link>
			<description><![CDATA[<p>Wynikiem z Brzeszcz się nie przejmuj, to dobry czas. Dzieki szkodom górniczym, nasz bieg można będzie niedługo zaliczyć do górskich imprez biegowych&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> Ja w tym roku odpuściłem większość imprez biegowych ze względu na kontuzje Achillesa. Zapraszam za rok do Brzeszcz</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (łysy z łysiny)]]></author>
			<pubDate>Wed, 12 Sep 2012 19:23:28 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24298#p24298</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24293#p24293</link>
			<description><![CDATA[<p>Dzięki <strong>Piotrze</strong> za tą wyczerpującą relację i za to, że podzieliłeś się swoimi przeżyciami z tego biegu - nie tracę nadziei, że mi to niebawem opowiesz na żywo - chętnie dopytam wtedy również o niektóre szczegóły...&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (jolanta)]]></author>
			<pubDate>Wed, 12 Sep 2012 18:58:13 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24293#p24293</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24254#p24254</link>
			<description><![CDATA[<p>Piotrze, trzeba było na Jaworzynę biec <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (lowell79)]]></author>
			<pubDate>Tue, 11 Sep 2012 07:35:51 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24254#p24254</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24253#p24253</link>
			<description><![CDATA[<p>Z ciekawostek o których nie piszą w oficjalnych komunikatach. Na naszym 10 km biegu doszło do małego skandaliku: na ostatnich metrach przed metą trwała zacięta walka Polaka i Kenijczyka o pierwsze miejsce - jeden pan drugiemu panu zabiegł drogę, drugi chwycił go za rękę, a tamten mu się zrewanżował &quot;strzałem&quot; z łokcia. Kenijczyk złożył oficjalny protest, który... został odrzucony i chłopak musiał się zadowolić 2 miejscem, a całość zajścia była przeglądana na zdjęciach i filmach z kamer. Można powiedzieć - taki już jest sport wyczynowy...</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Tue, 11 Sep 2012 06:57:40 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24253#p24253</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Festiwal Biegowy w Krynicy 2012 z Jaworzyną na deser]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24247#p24247</link>
			<description><![CDATA[<p>Witam!<br />Jak pewnie niektórzy wiedzą w ostatni weekend odbył się <strong>Festiwal Biegowy Forum Ekonomicznego w Krynicy</strong>, chyba największa tego typu impreza biegowa w Polsce, z ogromną jak na polskie warunki oprawą medialną (widziałem nawet relacje z tej imprezy w ogólnodostępnych kanałach telewizyjnych, co jest raczej ewenementem, bo sport amatorski i masowy zazwyczaj ich guzik obchodzi). Impreza jest rzeczywiście robiona z niespotykanym w Polsce rozmachem: dziesiątki wynajętych domów wczasowych, setki wolontariuszy, olbrzymie biuro zawodów, połączone z kiermaszem sprzętu biegowego, ale i nie tylko (widziałem też np. rakiety śnieżne). Do tego kilkadziesiąt różnych biegów od deptakowych przebieżek dla maluchów przez &quot;życiowe&quot; 10 km, Koral Maraton i biegi górskie na Jaworzynie, a na 100 km ultramaratonie dla największych twardzieli kończąc. Do tego masa różnych imprez towarzyszących, ale o tym więcej można przeczytać tutaj:<br /><a href="http://www.festiwalbiegowy.pl" target="_blank">http://www.festiwalbiegowy.pl</a>/<br />W Krynicy znaleźliśmy się w piątek i od razu zastaliśmy jako grupa biegowa AZS AWF Masters zakwaterowani w dwóch domach wczasowych. Warunki świetne, pokoje czyściutkie ze schludnymi łazienkami.<br />Tego samego dnia następuje rejestracja zawodników w biurze zawodów które wygląda tak:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176oor1qv19np1id1r4q17fq1c7l1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176oor1qv19np1id1r4q17fq1c7l1.JPG" /></span><br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176opdo6a1f051uos12o715i0n9v1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176opdo6a1f051uos12o715i0n9v1.JPG" /></span><br />Następnego dnia już o 3:00 (w nocy) zaczynają się nasze imprezy biegowe, bo o tej właśnie porze wyruszają w trasę ultramaratończycy.<br />Autor nie jest aż takim zapaleńcem i spokojnie śpi do rana, żeby punktualnie o 12:15 wystartować w <strong>życiowej dziesiątce, czyli 10 km biegu na trasie Krynica - Muszyna</strong>. Miejsce startu jest na krynickim deptaku i wygląda tak:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176op4v3u3lf1pmeg436lk17nr1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176op4v3u3lf1pmeg436lk17nr1.JPG" /></span><br />Na starcie jest 1200 zawodników, czyli całkiem spory tłum. Trasa biegnie cały czas asfaltową drogą krajową i jest lekko pochyła, bez żadnych podbiegów, więc jest idealnym miejscem do ustanawiania tzw. życiówek. Następuje załadunek naszych rzeczy osobistych do autobusów, które będą na nas czekać na mecie w Muszynie, rozgrzewka na deptaku i sruuuu... ruszamy na trasę biegu. Biegnie się świetnie, zewsząd otacza mnie kupa luda, jedni mnie wyprzedzają, inni zostają w tyle, ja &quot;przyczepiam się&quot; do jednej naszej mocnej koleżanki Beci i tak lecimy kilometr za kilometrem, tempo naprawdę ostre... Wytrzymuję tak do 6-7 km, potem niestety albo Becia przyspiesza, albo, co bardziej prawdopodobne, mnie opuszczają siły i widzę już tylko coraz bardziej oddalające się plecy i pośladki koleżanki, ale nie odpuszczam i ciągnę do końca. Wpadam na metę po 0:46:19 h. Do życiówki ze Skawiny brakuje jakieś 30 sekund, ale nie jest źle, zwłaszcza jak porównam to z moim kiepściutkim wynikiem z tegorocznych Brzeszcz (ponad 48 minut), poza tym jestem naprawdę zadowolony, bo zwalczyłem naciągnięcie mięśnia pośladka, które męczyło mnie w zeszłym tygodniu i zmusiło do rezygnacji z wtorkowego treningu. W nagrodę dostajemy fajne oddychające koszulki, pamiątkowe medale, a nawet czapeczki z daszkiem (szkoda, że różowe ale kobietom w domu pasuje jak ulał&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" />). Jest też oczywiście nieśmiertelna grochówka z chlebkiem, a potem powrót autobusem do Krynicy.<br />Wieczorem zżywamy się wędrując po knajpkach, których w Krynicy jest od groma. <br />W niedzielę wstaję z myślą o zwykłym treningu biegowym, w końcu to tylko 10 km, aliści... wczoraj był bieg, zawody, a nie trening i o ile na treningu takie 10 km to jest nic, o tyle teraz nieźle mnie bolą mięśnie, jestem lekko &quot;zakwaszony&quot; i ogólnie zmęczony, ale siedzieć w pensjonacie przecież nie będę, no bo jakże to tak? Zatem zbieramy się grupą i wyruszamy na... <br /><strong>Jaworzynę Krynicką</strong> (1114 m), na której - wstyd się przyznać - byłem wieki temu i to jeszcze kolejką, więc nie ma o czym gadać - góra niezdobyta.<br />Trasa jest stroma i wiedzie częściowo nartostradami, a częściowo lasem:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176or1cr117dqqhpht6qit1lfq1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176or1cr117dqqhpht6qit1lfq1.JPG" /></span><br />A ja idę ubrany zupełnie nie górsko, lecz typowo na biegowo, bo nie mam ze sobą nawet górskiego obuwia:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176ord78h9h3r0hm80kk21b0p1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176ord78h9h3r0hm80kk21b0p1.JPG" /></span><br />I tak docieramy na szczyt, gdzie jest jarmark i ogólna &quot;Gubałówka&quot;, ale w sumie sympatycznie:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orhdek347qlq2is1eec1u7m1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orhdek347qlq2is1eec1u7m1.JPG" /></span><br />Robię też pamiątkową fotę:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orlihtoegiv9flr1i24c601.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orlihtoegiv9flr1i24c601.JPG" /></span><br />I można już schodzić do doliny:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orqme2avm1jq61ig7u5utok1.JPG" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/20000/4000/24247/thumb/p176orqme2avm1jq61ig7u5utok1.JPG" /></span><br />W sumie dwa, piękne i bardzo aktywne dni z bieganiem i trekkingiem. Może ktoś się z was skusi <br />(a kryzys nie załatwi imprezy <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" />) i zobaczymy się w Krynicy za rok? Kto to wie?&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Mon, 10 Sep 2012 19:56:14 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=24247#p24247</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
