<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title><![CDATA[Forum Beskidu Małego - Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
		<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?id=991</link>
		<description><![CDATA[Najświeższe odpowiedzi w Bieg Trzech Kopców 02.10.2011.]]></description>
		<lastBuildDate>Mon, 03 Oct 2011 21:44:59 +0000</lastBuildDate>
		<generator>PunBB</generator>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15349#p15349</link>
			<description><![CDATA[<p>Pięknie się <strong>Panowie</strong> spisali&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> trzymałyśmy z <strong>Neną</strong> kciuki ile sił&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> w końcu co cztery łapki to nie dwie&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" />&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (jolanta)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 21:44:59 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15349#p15349</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15313#p15313</link>
			<description><![CDATA[<p>Znalazłem też siebie na finiszu (zdjęcie niestety dość niskiej jakości), a przede mną koleżanka Ania, która była lepsza w tym roku:<br /><a href="http://www.online.datasport.pl/results482/pokaz.php?foto=703" target="_blank">http://www.online.datasport.pl/results4 … p?foto=703</a><br />A tu chyba Lowell (ale jakiś taki niewyraźny):<br /><a href="http://www.online.datasport.pl/results482/pokaz.php?foto=838" target="_blank">http://www.online.datasport.pl/results4 … p?foto=838</a></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 10:44:34 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15313#p15313</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15312#p15312</link>
			<description><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>piotr napisał/a:</cite><blockquote><p>Niezłą masz minę <strong>Lowell</strong></p></blockquote></div><br /><p>To wysiłek spowodowany finiszowaniem&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/tongue.png" width="15" height="15" alt="tongue" /> Co tam będzie mu baba zagrożenie medalowe stwarzać <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (kris_61)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:32:01 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15312#p15312</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15311#p15311</link>
			<description><![CDATA[<p>Zmęczenie było spore. Na tej ostatniej górce, tuż przed Kopcem Piłsudskiego (asfalt), czułem że energia uchodzi ze mnie jak para z otwartej butelki. Jedno z czego jestem zadowolony to, to że w nawet najbardziej stromych miejscach nie szedłem. W najgorszym razie leciutko truchtałem. Przez moment ścigałem się jeszcze z koleżanką biegową Anią, ale na ostatnich metrach przed metą odsadziła mnie o jakieś 15-20 metrów. Może za rok będzie lepiej?</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:22:58 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15311#p15311</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15310#p15310</link>
			<description><![CDATA[<p>W ekstremalnych warunkach zmęczenia, a udało mi się finiszować, he he - człowiekowi zdarza się robić głupie miny <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> Mimo, że jest szczęśliwy, że już meta <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p><p>Z książką to dopiero zacznę biegać, jeśli się nic nie zmieni.</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (lowell79)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:15:29 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15310#p15310</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15309#p15309</link>
			<description><![CDATA[<p>Niezłą masz minę <strong>Lowell</strong> na tej pierwszej fotce <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> Jak byś chciał powiedzieć: &quot;co ja tutaj robię?&quot; Odnośnie wyników to pewnie za rok, dwa zamienimy się miejscami, bo ty ćwiczysz porządnie z książką, a ja w zasadzie jestem cały czas na tym samym poziomie i już dawno nie miałem zwyżki formy.</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:09:17 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15309#p15309</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15307#p15307</link>
			<description><![CDATA[<p>Od siebie mogę dodać, ze to przyjemność biec taką trasą, na prawdę duża frajda!!! Piotr po raz kolejny pokazał, że nie da się adminowi wyprzedzić na trasie. Sam już nie wiem skąd on tego powera bierze <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> </p><p>Kilka zdjęć z mojego aparatu:</p><p><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b35vo7ketu3qq1l8n1kf718t1.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b35vo7ketu3qq1l8n1kf718t1.jpg" /></span></p><p><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b36152me901dit1odo54s1g2m5.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b36152me901dit1odo54s1g2m5.jpg" /></span></p><p><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b361jtkuus62q1eshtlr16sv9.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15307/thumb/p16b361jtkuus62q1eshtlr16sv9.jpg" /></span></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (lowell79)]]></author>
			<pubDate>Sun, 02 Oct 2011 20:44:53 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15307#p15307</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15293#p15293</link>
			<description><![CDATA[<p>Gratulacje Panowie Biegacze <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (jardo)]]></author>
			<pubDate>Sun, 02 Oct 2011 17:32:03 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15293#p15293</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15292#p15292</link>
			<description><![CDATA[<p>Niniejszym ogłaszam, że Rekordowy <strong>Bieg Trzech Kopców 2011</strong> przeszedł do historii. A rekordowy był dlatego, że wystartowało w nim aż <strong>1020 biegaczy</strong> (bieg ukończyło 969 biegaczy, co oznacza, że 51 osób nie dobiegło do mety). Ponadto na trasie biegu pojawiła się m.in. sławna niegdyś polska narciarka <strong>Małgorzata Tlałka-Długosz</strong> (bynajmniej nie żona naszego forumowego kolegi&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" />) oraz mistrzyni Polski w MTB <strong>Justyna Frączek</strong>. Zwycięzca <strong>Dariusz Kruczkowski</strong> przebiegł ten dystans z czasem 0:40:32 h. Dzień jak zwykle zaczął się od chmur i chłodu, ale z każdą minutą było cieplej i bardziej słonecznie, zaś na mecie przywitała nas już prawdziwie piękna, złota polska jesień. Zaświadczam, że <strong>admin</strong> zaliczył <strong>Kopiec Krakusa</strong> oraz <strong>Kopiec Piłsudskiego</strong>, choć ze względu na jesienne zamglenia widoki miał dość ograniczone. Twierdził też, że udało mu się zaliczyć w trakcie biegu <strong>Kopiec Kościuszki</strong>, ale szczerze mówiąc ja mu nie wierzę <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> <strong>Autor wątku</strong> dobiegł do mety z czasem 1:03:37 i niestety, mimo szczerych chęci, nie poprawił swojego rekordu z 2010 roku. Dopisało mu natomiast szczęście w losowaniu na zakończenie imprezy i zdobył gustowną zieloną koszulkę biegową z długimi rękawami <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> Nasz admin <strong>Lowell79</strong> uzyskał dobry czas 1:08:06 i mimo zmęczenia był zachwycony trasą oraz obiecał, że pojawi się na starcie w przyszłym roku. W biegu dopingowała nas sms-owo forumowa koleżanka <strong>Jolanta</strong>, która w tym czasie oglądała łemkowskie cerkiewki (mnie napisała, że jest na zakładowej wycieczce objazdowej).<br />Link do wyników: <a href="http://www.online.datasport.pl/results482/" target="_blank">http://www.online.datasport.pl/results482/</a><br />Krótkie podsumowanie biegu: <a href="http://www.biegtrzechkopcow.pl/artykuly/1413/Rekordowy-V-Bieg-Trzech-Kopcow-Zwyciezca-Dariusz-Kruczkowski-pokonal-13-kilometrow-w-40-minut-i-32-sekundy-az-1020-uczestnikow" target="_blank">http://www.biegtrzechkopcow.pl/artykuly … czestnikow</a><br />I kilka moich fotek:<br />Takich dwóch <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" />:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2puasr1kamg201nk1kcr1f421.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2puasr1kamg201nk1kcr1f421.jpg" /></span><br />Meta z podejścia na Kopiec Piłsudskiego:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2putu31tiorjm11sg1sk8e6v3.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2putu31tiorjm11sg1sk8e6v3.jpg" /></span><br />Fotka na pożegnanie:<br /><span class="postimg"><img src="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2pvnkr1a6b1m601oda10pv1jos5.jpg" alt="http://www.beskidmaly.pl/pun/extensions/hcs_image_uploader/uploads/10000/5000/15292/thumb/p16b2pvnkr1a6b1m601oda10pv1jos5.jpg" /></span></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Sun, 02 Oct 2011 17:27:16 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15292#p15292</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15257#p15257</link>
			<description><![CDATA[<p>Jeśli dziwnym trafem zostaniemy w Kraku, przywitamy Was na mecie zimną zupką chmielową <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Djinn)]]></author>
			<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 09:14:41 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15257#p15257</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15256#p15256</link>
			<description><![CDATA[<p>Tu nie trzeba trzymać kciuków, tu trzeba podtrzymywać tych, co padną <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> A tymczasem liczba zapisanych uczestników zwiększyła się do 1121. Jak na polskie warunki to prawdziwy tłum <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> Swoją drogą w regulaminie (pkt. 5h) było napisane, że organizator ustanawia limit zgłoszeń na 1000 osób...</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (piotr)]]></author>
			<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 06:10:28 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15256#p15256</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15254#p15254</link>
			<description><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>nena napisał/a:</cite><blockquote><div class="quotebox"><cite>Jolanta napisał/a:</cite><blockquote><p> Będę trzymać i ja&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> z całych sił <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> a za <strong>Naszych</strong> najmocniej&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/lol.png" width="15" height="15" alt="lol" /></p></blockquote></div><p>i ja również się przyłączam do ekipy mocno trzymających ! <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p></blockquote></div><p>I ja też trzymam kciuki <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (MK)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 19:03:13 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15254#p15254</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15251#p15251</link>
			<description><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>Jolanta napisał/a:</cite><blockquote><p> Będę trzymać i ja&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> z całych sił <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> a za <strong>Naszych</strong> najmocniej&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/lol.png" width="15" height="15" alt="lol" /></p></blockquote></div><p>i ja również się przyłączam do ekipy mocno trzymających ! <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (nena)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 18:57:46 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15251#p15251</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15249#p15249</link>
			<description><![CDATA[<div class="quotebox"><cite>iziel napisał/a:</cite><blockquote><p>Za wszystkich uczestników&nbsp; biegu po tej trasie&nbsp; trzymam kciuki . Trasa niezwykła .</p></blockquote></div><p>Będę trzymać i ja&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" />&nbsp; &nbsp;z całych sił&nbsp; &nbsp;<img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> a za <strong>Naszych</strong> najmocniej&nbsp; <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/lol.png" width="15" height="15" alt="lol" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (jolanta)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 18:33:38 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15249#p15249</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Odp: Bieg Trzech Kopców 02.10.2011]]></title>
			<link>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15243#p15243</link>
			<description><![CDATA[<p>Szykuje się rekord w Krakowie! Do Biegu Trzech Kopców zostały 3 dni, a na liście 1041 osób - zapowiada się więc ciekawie. Zapisaliście się już? Jeśli tak, to do zobaczenia w niedzielę <img src="https://beskidmaly.pl/pun/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (lowell79)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 10:48:42 +0000</pubDate>
			<guid>https://beskidmaly.pl/pun/viewtopic.php?pid=15243#p15243</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
