Opcje wyszukiwania (Strona 52 z 118)

Przełęcz pod Chłopkiem to jeden z najciekawszych szlaków w Tatrach, jedni mówią, że jeden z trudniejszych....

Przełęcz pod Chłopkiem

W Łodzi „Spotkanie z Beskidzką 5” wzbudziło bardzo duże zainteresowanie. Do największej Sali Widowiskowo-Kinowej Łódzkiego Domu Kultury przybyły zorganizowane grupy, a także osoby indywidualne zainteresowane Beskidami. Wielkie słowa podziękowania należą się Kierownikowi Ośrodka Inicjatyw Społeczno-Kulturalnych, Panu Januszowi Wiśniochowi, który poinformował media o imprezie, a także wykonał i rozwiesił plakaty informacyjne o Spotkaniu.

Jeszcze przed imprezą przedstawiciele Beskidtreka udzielali wywiadów, w których promowali turystykę w Beskidzkej 5, a Adam Groński na żywo na antenie radiowej w gwarze góralskiej zapraszał słuchaczy do odwiedzenia Gminy Brenna, Trójwsi Beskidzkiej, Szczyrku, Ustronia i Wisły.
Spotkanie rozpoczęło się krótkim występem, podczas którego górale porozmawiali z publicznością i zaśpiewali góralską przyśpiewkę. Potem już realizowano program i wyświetlono filmy prezentujące Beskidzką 5 – była prelekcja, slajdy i dyskusja z publicznością. Przeprowadzono krótki konkurs z wiedzy o Beskidach, zwycięzcy otrzymali nagrody w postaci ciekawych publikacji Beskidzkiej 5. Były brawa, było wesoło, a młodzież obecna na Spotkaniu rytmicznie klaskała podczas występu górali.
W obszernych korytarzach ŁDK prezentowano wystawę zdjęć z Beskidzką 5, a także zorganizowano punkt, w którym przewodnik beskidzki rozdawał materiały informacyjne z Beskidzkiej 5 oraz odpowiadał na bardzo dużo pytań. Ten element imprezy cieszył się wyjątkowym zainteresowaniem, bo stoisko i wystawa były wręcz oblegane.
Po imprezie odbyto wiele rozmów i przyjęto deklaracje założenia kolejnych Kół Miłośników Beskidów. Rozmawiano o organizowaniu wycieczek i obozów w Beskidach, a także zaproszono wszystkich do udziału w ogólnopolskim II Rajdzie Górskim Szlakami Beskidzkiej 5, który odbędzie się w dniach 19-20 listopada 2011r.
Organizatorzy serdecznie dziękują publiczności za szczelne wypełnienie sali oraz za wspaniałą atmosferę! Dyrekcji ŁDK organizatorzy dziękują za udostępnienie obiektu oraz za pomoc organizacyjną i techniczną.

"Spotkania z Beskidami" to cykl imprez o charakterze edukacyjnym i całkowicie niekomercyjnych, na które wstęp jest wolny. W trakcie imprezy uczestnicy dowiadują się o przyrodzie, ekologii, historii, zabytkach, tradycjach i turystyce beskidzkiej. Prezentowane są filmy i slajdy, występują górale grający na unikatowych regionalnych instrumentach, a prelekcję prowadzi licencjonowany przewodnik beskidzki posiadający wyższe wykształcenie. Uczestnicy otrzymują za darmo materiały informacyjne o Beskidach, które później można wykorzystywać, np. podczas zajęć w szkołach. Cykl „Spotkań z Beskidami” organizowany jest w ramach Ogólnopolskiej Akcji „Poznaj Beskidy”, której działania skupiają się na niekomercyjnym promowaniu turystyki beskidzkiej na terenie całego kraju. Ogólnopolska Akcja „Poznaj Beskidy” objęta jest Honorowym Patronatem przez Marszałków wszystkich Województw, na terenie których znajdują się Beskidy (Śląski, Małopolski i Podkarpacki), a także przez Wojewódzkich Kuratorów Oświaty. Ponadto, Akcja współpracuje ze wszystkimi liczącymi się organizacjami związanymi z turystyką górską, Partnerami Akcji są m.in.: Centralny Ośrodek Turystyki Górskiej PTTK, Salon Turystyki Aktywnej PTTK, Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe.

Ogólnopolska Akcja "Poznaj Beskidy"
tel. 33 483 30 10
tel. kom. 660 069 833
fax 33 487 63 92
poznajbeskidy@beskidtrek.pl
http://www.beskidtrek.pl

Bardzo interesująca książka,  pozwalająca odpowiednio rozpocząć przygodę z bieganiem!

Jesteś wiecznie zabiegany? Dręczy Cię nieprzerwana gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla nieskalanej uciechy! Bieganie jest dobre na wszystko! Wspiera zrzucić zbyteczne kilogramy, poprawia sprawność, gwarantuje dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz nabywać kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się świetną kondycją — i to przez cały rok.

Podajemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych danych gromadzi również systemy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km jak również półmaratonu. Jeżeli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i trwać w nim. Jeżeli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu rzetelne rady dotyczące zaawansowanego instruktażu (między innymi jak lepiej przygotowywać się do wyścigów i unikać kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów spostrzegą z kolei odkrywcze pomysły w obrębie strategii używanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę rezultatów.

Wznieś się ponad bariery! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości będziesz mógł stać się doskonałym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak daleko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i moc, pilnować wagi, biegać w właściwej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.

Lektura ta nakłoni Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną metodą spędzania niezaplanowanego czasu na całą resztę życia!

Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
Programy dziennego i cotygodniowego kilometrażu.
Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
Treningi w ekstremalnym upale i na zimnie.
Analizy kontuzji i ich leczenia.
Motywacja i trening mentalny.
Dobór właściwego obuwia.
Bieganie po czterdziestce.
Tabela obliczania wyników wyścigu.

Czytaj więcej i zobacz film!

Bieganie metodą Gallowaya