Bieganie (Strona 7 z 17)

Brawo, brawo! 22 kilosy, szacun Marcin w tym tygodniu też miał porządny trening, zrobił 18-tkę. A ja swoją pierwszą 10-tkę
Naprawdę bieganie po schodach jest takie dobre? U mnie w domu za krótkie i za gładkie.. Ale mnie to ciekawi

Hanuś jedna uwaga - ja nie biegam ale chodzę i na pewno jest to dobre ćwiczenie fizyczne. Poza tym przyda się w górach. Jak przejdziesz tyle pięter to zobaczysz jak ci "pikawa" skacze Polecam. Jak cię nudzi monotonne podchodzenie to możesz się bawić w zwiększanie odstępów - za kolejnym razem po dwa, trzy a nawet cztery stopnie na raz. A przy okazji jeszcze nieźle rozciągniesz nogi
P.S. A na bieganko wybiorę się chyba dzisiaj wieczorem. Trzeba wyrabiać normę. Holender, czy ja jestem jaki stachanowiec? 

Zapraszam wszystkich naszych forumowiczów na Bieg + Nordic walking do Brzeszcz. Impreza odbędzie się 9.03.1013. Trasa ta sama co w zeszłym roku, dystans 10 km. Opłata 25zł do  1 marca, 35 zł w dniu zawodów. Szczegóły na stronie:

http://www.biegbrzeszcze.pl/Aktualne-regulaminy-15.html

Piotrek, mnie też znowu piszczel boli, tym razem lewy. Odpuszczam od kilku dni, dzisiaj trochę potruchtałam.

Odpoczywaj, wysypiaj się, dobrze się odżywiaj i przyjeżdżał do Brzeszcz

Życzę Wam szybkiego powrotu do zdrowia. U mnie też z formą kiepsko, jestem zmęczony tą cholerną zimą .Słońca mi trzeba -słońca!

Kochani, ja raczej odpadam ze startu w Brzeszczach Noga nie odpuszcza, a ona jest teraz ważniejsza od ambicji. Zawody na pewno nie przyspieszą powrotu do pełnego zdrowia. W czwartek widzę się z fizjoterapeutką, może dowiem się czegoś nowego. Mam nadzieję ,że jak najszybciej zacznę znowu biegać.

Właśnie w niedzielę odnowiło mi się zapalenie ścięgna achillesa i siedzę na L4. Bieg trza odpuścić. Jestem zły jak cholera, bo ostatnie 2 tygodnie ciężko pracowałem, co do kontuzji to chyba na własne życzenie, bo zrobiłem sobie szybki bieg bez rozgrzewki i rozciągania.

Pozdrawiam wszystkie ofiary biegania.

O ja pitolę.. Co tu się dzieje? Kontuzje same jakieś..

Piotrek, traktuj swój organizm z głową, a na pewno szybko wszystko wróci do normy! Poza tym.. są też inne maratony

Łysy, ja też na własne życzenie.. Za szybko biegłam dynamiczne akcenty, a nie byłam przyzwyczajona.

Dzisiaj była u mnie fizjoterapeutka i dużo ze mną ćwiczyła, a noga dzisiaj jakby nie boli Przez kilka dni jeszcze odpuszczę, będę ćwiczyć i od przyszłego tygodnia spróbuję od nowa spokojnie wrócić do treningów. Czego i Wam życzę z całego mojego małego serduszka Uściski!

Co zrobić - tej zimy nie tylko Wam nie udało się zrealizować planów... Będzie lepiej! 

Wokół góry, góry i góry...i całe moje życie w górach, ileż piękniej drozdy leśne śpiewają,niż śpiewak płatny na chórach. Wokół lasy, lasy i wiatr...i całe życie w wiatru świstach. Wszyscy, których kocham, wita was modrzewia ikona złocista. (J.Harasymowicz)

To teraz Piotruś już Ci tylko helikopter został 

Wokół góry, góry i góry...i całe moje życie w górach, ileż piękniej drozdy leśne śpiewają,niż śpiewak płatny na chórach. Wokół lasy, lasy i wiatr...i całe życie w wiatru świstach. Wszyscy, których kocham, wita was modrzewia ikona złocista. (J.Harasymowicz)

To wygląda na to, że tylko ja się jakoś trzymam.... Postaram się wykręcić jakiś przyzwoity wynik w Brzeszczach. Wszystkim życzę powrotu do zdrowia!!!

Nie lało, warunki były rewelacyjne do biegania. Na odcinku crossowym trochę błotka, ale ja to lubię

121        MARCIN    WALCZAK BIELSKO-BIAŁA    00:45:08 - 04:30  na kilometr - 13.29km/h

jak na moje możliwości i początek sezonu jestem bardzo zadowolony

Bieg o Złote Gacie